孕晚期补钙多少合适

病情描述：我怀孕了，离预产期还有一个多月，夜晚经常小腿抽筋，大夫说我是缺钙，可以多补补钙。但我拿不准补多少合适，怕吃少了没效果吃多了影响孩子。只能寻求专家的帮助，孕晚期补钙多少合适？

医生回答 (2)

李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院三级甲等

病情分析：

还有一个月到预产期，一般补钙可以参照你所买的钙剂的说明书，说明书上都有每天服用剂量。因为每一种的钙剂规格剂量是不相同的，参考说明书最为准确。除了使用钙剂补充，还需要注意饮食，可以多吃一些钙含量高的食物，喝一些纯牛奶，晒晒太阳也会有助于补钙的作用。
任广丰 医师
朝阳县第六人民医院一级

病情分析：

正常情况下，女性在怀孕的时候都比较容易缺钙。所以平时生活当中一定要多喝牛奶，多吃一些鱼虾黑芝麻，这些含钙高的食物，然后也要多晒太阳来促进钙质的吸收。怀孕的时候，一般医生都会建议常规补充钙片。补钙的剂量一般按照基本的需求量就可以了。

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