孕早期孕妇吃什么好？

病情描述：上个星期检查出怀了小宝宝，心情非常激动，但因为是新准妈妈，什么事都不懂，也就知道孕期要远离辐射，吃的方面也不清楚什么可以吃什么要忌口，所以在这里想问下孕早期孕妇吃什么好？

医生回答 (2)

曲中玉 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

在怀孕的早期，孕妇可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，也要多吃一些含有蛋白质能量以及维生素的食物，比如苹果，香蕉，橘子，葡萄，猕猴桃，梨，火龙果，生菜，菠菜，油麦菜，西红柿，白菜，胡萝卜，鸡蛋，牛奶等，在怀孕的初期，孕产妇需要的营养不是太多，没有必要大补。
赵辉医师
威县人民医院二级甲等

病情分析：

孕早期多吃清淡一些的食物，尤其是又孕吐症状的孕妇更需要饮食清淡一点，平时多吃蛋白质含量高的食物，如牛奶，鲜奶，豆浆等，多吃维生素C含量高的食物，如苹果，橘子，梨，等食物，适当的补充维生素C具有促进人体叶酸形成，预防胎儿发育畸形的效果。

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