孕晚期有助于顺产的动作

病情描述：我已经怀孕好长时间了，然后再有一段时间，可能就要生产了，在这生产之前，大夫说要经常运动，然后有助于生产，所以我想咨询一下，孕晚期有助于顺产的动作？饮食上注意哪些？

医生回答 (2)

李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院三级甲等

病情分析：

你好，根据你的描述，晚孕期因为身体各方面的负荷都很重了，所以运动要适量，以身体可以耐受为主，可以适当的散步，做一些力所能及的家务，这样的话有利于分娩的。饮食注意营养丰富均衡，忌油腻暴饮暴食，多吃新鲜水果和蔬菜，忌辛辣刺激的食物。
张伟医师
国家知识产权局机关服务中心医务室一级

病情分析：

在怀孕晚期可以多进行散步等户外活动帮助增加顺产的几率的。也可以在条件允许的情况，在教练的指导下进行一些孕妇的瑜伽也可以提高身体的柔韧性等，可以帮助生产的。主要还是放松情绪，定期的预约产检，看一下产道和骨盆的情况是否适合顺产。

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