孕晚期如何快速发动

病情描述：我现在怀孕8一个多月了，然后去医院，医生说让我做孕晚期运动，所以我想知道。孕晚期如何快速发动因为我也不知道有谁知道，请告知一下。应该注意哪些动作？是不是要做适当的做一些呢？

医生回答 (2)

李巍巍 主任医师
中国医科大学附属第一医院三级甲等

病情分析：

在孕晚期可以适当的活动，一般活动也是有限制性的，一般主要是可以经常走动，不可以幅度过大，也不可以时间过长，以免引起劳累，也容易增加早产的几率，这个阶段需要注意观察胎动的情况，同时需要补充钙剂，并且在医生的指导下，定期到当地医院做产检。
都吉雅 主治医师
阜新市中心医院三级甲等

病情分析：

平时可以爬楼梯，锻炼腿部和臀部的肌肉，上下楼梯的时候需要站稳脚，注意安全每天饭后散步，适当的扎马步，有助于宝宝快速的入盆，在运动的过程中一定要注意安全运动要适当，不要过于劳累，以免影响胎儿和孕妇的生命健康，有不适的情况要及时的去医院。

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