做什么可以放松眼睛，休息眼睛？
病情描述：做什么可以放松眼睛，休息眼睛？
医生回答 (1)
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病情分析：
用眼过度切莫不要揉捏眼睛，容易感染，或者走到户外,在空气新鲜处闭目,眼球从右到左,再从左到右各转5次,然后突然睁眼,极目远眺。要去阳台多多远望山谷打开窗户吸收一下窗外新鲜空气和氧气，多多看看绿色植物有助于眼睛舒适，闲暇时间到郊外踏青视绿,登高望远,是消除眼疲劳的最好方法。特别是孩子们出外放风筝,可以将视线延伸转移至高远处,随着目标活动,自然可以调节眼肌,帮助放松。夏天23点前入睡,睡前10分钟最好别再用眼睛,可以躺在床上闭目休息，所以护眼首先要控制用眼时间,连续用眼1小时左右,就要休息15分钟。这时可以静心闭目片刻,两肘支撑在桌子边沿,以两掌轻捂双眼,全身肌肉尽量放松。然后按摩眼睛周围穴位,使眼内气血通畅,以达到消除睫状肌紧张或痉挛的目的。做做眼保健操,用湿热毛巾热敷双眼来缓解眼睛疲劳
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