经常没精神怎么办？
病情描述：经常没精神怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
对于这种情况首先建议可以从平时的饮食生活方面积极的进行改善，建议平时每天可以进行60分钟左右的营养锻炼，提高个人身体素质，能够缓解没有精神的现象，另外平时饮食方面可以多吃一些有营养的食物，不要有挑食的习惯，注意营养的多元化，如果比较担心的话也可以到医院检查一下。
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病情分析：
这种情况有可能跟长期的精神过度紧张，压力特别大，过度劳累熬夜休息不好有关系的。另外还有可能是贫血造成的，还有可能是低血压影响的，建议监测一下血压，化验一下血常规，看看血红蛋白是否正常，平时多喝一些汤类，多吃一些肉类，蛋类，奶类，鱼类，蔬菜水果，多参加户外锻炼，保持心情舒畅。
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