晚上睡眠质量差爱做恶梦怎么办？
病情描述：晚上睡眠质量差爱做恶梦怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
一般情况下出现这种情况多是由于日常过度劳累，再加上长期精神焦虑引起的，建议患者适当的口服营养神经的药物来缓解治疗，日常保持放松，适当的参加社交活动来转移压力，避免超负荷的脑力劳动，饮食上多吃一些助于安神补脑功效的食物，坚持热水泡脚，避免喝浓咖啡，浓茶。
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病情分析：
睡眠质量差，可以在医生的指导下吃一些营养神经营养血管的药物，必要的时候也可以在医生的指导下吃一些辅助睡眠的药物，辅助睡眠的药物不可长期的吃，避免对身体健康造成损害，而且在睡觉之前可以多喝一些热牛奶，听一些舒缓的音乐都有助于提高睡眠质量，建议在生活中学会放松心情，精神压力不要太大。
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