哪些运动有助于膝盖康复
病情描述：哪些运动有助于膝盖康复
医生回答 (2)
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病情分析：
游泳和散步是最好的锻炼。它们不仅能增加膝关节的承重能力，还能锻炼膝关节周围的肌肉和韧带。尤其是游泳，因为水有浮力，可以减轻关节负荷的重量，同时水有阻力，可以锻炼肌肉。同时，游泳也是一项极好的有氧运动，它可以增强身体。条件允许时，可以去医院骨科康复科或社区康复中心，用专用设备对相应的肌肉进行阻力肌力训练，有助于更好、更快地恢复肌肉力量。
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病情分析：
膝关节康复运动的目的是锻炼肌肉，然后减轻对膝关节的过度重量和压力，减轻膝关节病变引起的疼痛症状。游泳和散步是最好的运动。它们不增加膝关节的负荷能力，也锻炼膝关节周围的肌肉和韧带。尤其是游泳，因为水有浮力，可以减轻关节上的负荷，而水有阻力，可以锻炼肌肉。同时，游泳也是一项很好的有氧运动，可以增强身体素质。
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