怎么刷牙才科学
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病情分析：
首先应该每天早晚刷牙，每次刷牙的时间应该不少于三分钟。除了对牙齿进行清洁以外，也要对舌头表面刷一刷，每天在三餐吃完饭以后要使用水进行漱口，可以有效的避免一些残渣停留在牙齿的表面，导致一些口腔炎症的发生。而且建议能够定期去牙科医院对牙齿进行清洗。
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病情分析：
选择合适的牙刷跟牙膏，牙刷要选择软毛的，牙膏要选择摩擦性好的，刷牙要选择冷水。早饭后刷牙比较合适，早饭前刷牙会使食物的残渣在口腔内一天，引起牙病。刷牙的时间要把握好，一般掌握在三分钟，时间较长会损害呀的保护膜，要学会用竖着的方法刷牙，横着刷牙会对牙齿的部位造成损伤，所有的刷牙工具都要时常清洁。
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