最有效科学的刷牙方法
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病情分析：
科学的刷牙方法有很多。最常见的是水平颤动法。首先刷牙时牙刷要与牙齿和牙龈处形成45°的夹角，然后来回颤动的刷牙。刷牙的过程中要注意前后左右刷，不能太用力。牙齿的内侧和咬合面也要刷，咬合面可以进行小幅度的颤动，门牙要竖着来刷，刷牙的时间建议在三分钟左右。
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欧狄华 医师
萍乡市湘东区湘东镇卫生院 一级
比较科学有效的方法是顺着牙龈，上牙从上往下刷，下牙从下往上刷，这样可以有效的把牙缝里的垃圾清除掉，然后把牙齿和牙刷垂直刷几下，再把舌头伸出来刷两下，刷牙时口腔最里面的两个牙齿也要刷，注意不要刷到牙龈，防止牙龈受伤，刷牙可以选择软毛刷，用劲不要过大。
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