怎么预防感冒
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郭兮恒 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
对于感冒的预防，需要从生活饮食方面注意。在生活方面患者平时要注意规律作息，适当的锻炼身体以提高自身的免疫力，居住环境要注意通风，保持个人和室内卫生。另外在感冒高发期尽量少去人群集中的地方，以免受到传染。饮食方面要注意，多喝水，多吃水果、蔬菜、面食等清淡的食物，避免吃油腻辛辣等刺激性的食物。
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病情分析：
你可以用热水泡脚预防感冒。晚上可以用热水泡脚，时间约为15分钟。泡脚时，水面要盖过双脚，双脚要泡到发红，可以有效的预防感冒。冷水洗脸，也是冬季预防感冒的办法，冬季洗脸尽量用冷水，鼻孔可以轻轻的吸点水，然后挤出，反复几次，开水倒入杯中，对着热气深呼吸，可以缓解鼻塞的症状。同时你还可以多吃一些牛、羊肉，提高免疫力，适当的体育锻炼，也可以在冬季预防感冒。
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