生活中哪几方面可降低血脂
病情描述：生活中哪几方面可降低血脂
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
血脂高的患者在生活上第一是：低脂饮食，少吃高脂的食物，例如：肥肉，鸡蛋黄，油炸食品等等尽量少吃。第二，积极的运动锻炼，主要是有氧运动为主，例如：散步、慢跑等等。这个就是生活上需要注意的地方了。但是，假如采用生活方式干预之后大概3个月的时间，复查血脂仍旧不达标的话，则可以考虑采用药物进行降脂治疗了。
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病情分析：
注意生活中的饮食情况，有些人会因身体发胖体重超标，出现血脂增高等情况，做好饮食调理，保证低脂、低胆固醇和高纤维饮食，限制饮酒和吸烟，提倡饮茶，豆制品中不含胆固醇，黑木耳、香菇等食物都是可以适量食用的，荞麦、燕麦、 荞麦可溶性纤维含量丰富，新鲜的蔬菜、水果多食一些。
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