哪些方法能有效的缓解便秘
病情描述：哪些方法能有效的缓解便秘
医生回答 (2)
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病情分析：
对于缓解便秘的方法，首先建议患者平时要注意多运动，可以在肚脐周围呈顺时针方向轻轻按摩，这些都有助于促进肠道蠕动，促进排便。平时要注意多喝水，可以适当的多吃一些水果和粗纤维的蔬菜，因为这些食物在肠道内存留的时间比较长，可以使肠道内水分增加而起到通便作用。必要时选择一些通便和益生菌类的药物进行治疗。
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病情分析：
患者便秘的情况主要原因与日常的排便习惯不良和饮食结构不合理和肠道疾病或湿热的影响有关系，因此首先从饮食结构和习惯及生活方式方面进行调整治疗，多吃蔬菜水果类高纤维素食物，多喝水和多运动，必要时中医科诊治，使用清热解毒降火和促消化等药物调理肠道功能。
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