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每天跑步4km会不会伤膝盖

病情描述:每天跑步4km会不会伤膝盖
医生回答 (2)
  • 李志昌
    李志昌 副主任医师
    北京大学人民医院 三级甲等
    病情分析:

    每天跑步4公里有可能会损伤到膝关节,建议运动前一定要做好热身运动,并且佩戴护膝可以减少对关节的损伤。建议每次跑步后可以对关节进行冷敷或者热敷。如果关节出现疼痛的症状就要马上停止跑步,并且外贴一些消炎止痛的膏药,如果症状没有得到改善的话,建议最好到当地正规医院骨外科就诊,做个x光片检查。

  • 董征
    董征 副主任医师
    锦州市中心医院 三级甲等
    病情分析:

    在跑步的运动过程中是会对膝关节有一定的影响,因为这个时候膝关节是属于,运动负重的关节,但是如果没有出现扭伤的话,考虑问题是不大的,平时不要一下子跑这么多,是可以逐渐慢慢的增加,另外还要多注意休息,避免过度的劳累,在饮食方面要加强营养,多注意保暖。

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李志昌
李志昌 副主任医师

北京大学人民医院 骨关节科

擅长:骨与关节疾病的系统治疗,尤其是膝关节和髋关节疾病的运动康复、药物治疗及手术治疗。
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