深蹲损伤膝盖吗
病情描述：深蹲损伤膝盖吗
医生回答 (2)
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病情分析：
深蹲姿势不正确的话，是会容易损伤膝盖而导致出现膝关节炎，会出现疼痛肿胀等症状的。可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，平常可以多用排骨煲汤，同时在煲汤的过程中加少量的醋，促进钙的吸收，平常可以佩戴护膝来保护关节。可以适当的参加户外活动，多晒太阳。
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病情分析：
负重蹲太多次对膝盖有害。下蹲的压力很大，膝盖的软骨是有弹性的，但在极度压缩后，膝盖的支架结构会断裂，就像一块只能承受2公斤的玻璃，当被加压到10公斤时，支架结构很快就会断裂，膝盖的小结构软骨会在下蹲时被直接压力破坏，导致受伤，建议需要做好提前的热身动作。
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