脚踝扭伤平时应该做些什么
病情描述：脚踝扭伤平时应该做些什么
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病情分析：
脚踝扭伤平常不要穿高跟鞋，要穿宽松舒适的鞋子，平常可以多用红花煲水泡脚，每次泡30分钟左右，同时配合按摩，平常可以多用脚趾抓毛巾，加强脚掌小关节的肌力。可以服用活血类药物进行调理，具体用药要在医生的指导下服用，平常可以多吃新鲜的苹果，西瓜，橘子等富含维生素c的水果。
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包荣 医师
上海市崇明区医疗急救中心 二级甲等
脚踝扭伤平时建议注意脚踝部位的休息，避免长时间站立，晚上睡觉时将脚部适当的太高。如果脚踝扭伤后疼痛严重，建议配合口服抗炎止疼类的药物和舒筋活血类的药物进行治疗，有利于扭伤部位更好的恢复。平时建议清单饮食为主，保持充足的睡眠，有利于扭伤的恢复。
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