类风湿关节炎饮食要注意些什么

病情描述：我的风湿挺严重的，可能是因为自己住的地方比较潮湿的原因，再加上自己也没有注意身体，现在每到快下雨或者天气变冷的时候就很痛，想请教下类风湿关节炎饮食要注意些什么呢？

医生回答 (2)

杨亚梦 主治医师
荆州市第一人民医院三级甲等

病情分析：

对于类风湿性关节炎患者，在饮食方面建议多吃一些鱼，蔬菜、水果等食物，摄入充足的膳食纤维，蛋白质和矿物质。尽量限制动物脂肪的摄入量，控制体重。同时要避免吃辛辣刺激性食物和生冷寒凉的食物。在生活方面尽量注意避免洗凉水澡，洗澡的时候水温要合适，时间不要太长，注意保暖，避免受风。保持良好的心态，避免紧张、焦虑情绪刺激。
毛新红 医师
五莲县中医院二级甲等

病情分析：

类风湿性关节炎饮食应富含蛋白质、维生素和热量，尤其是含钙量高的食物，如骨汤、牛奶、鸡蛋、虾、瘦肉、小米粥、玉米粥、蘑菇、海带、芝麻糊和新鲜蔬菜水果。必要时，应口服盐酸氨基葡萄糖来滋养骨关节，经常日晒可促进钙的吸收。可以参加更多的户外活动来改善健康。天气变化时，需及时添加衣服，避免寒冷和潮湿等诱发因素。

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