顺产45天如何恢复
病情描述：我一直都有锻炼身体，所以体魄还是挺不错的，我已经生完宝宝45天了，月子也坐的挺好的，吃了很多补身子的食物，所以现在胖了很多，我想问问顺产45天要如何恢复身材，可以健身了吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
产后45天身体恢复正常的情况下可以适当的节食减肥，如果是母乳为宜宝贝的方式下，不宜吃减肥的药物，多锻炼身体增强体质，少吃多餐，多吃水果和蔬菜，不宜经常的吃油腻的食物，营养需要均衡一些，对于身体恢复和减肥都有好处，平时多补充水分，不宜吃的太饱即可。
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董召美 主治医师
济南市商河县龙桑寺镇卫生院 一级
顺产45天恢复身材可以调整饮食，再是适当锻炼可以健身。产后42天身体子宫及内膜可以恢复正常，可以恢复到生孩子以前的状态，饮食活动都不需要过于计较太多。为了快速恢复身材需要营养搭配均衡合理，不能吃的太多，容易使脂肪推挤。再是可以多注意锻炼，可以参加一些健身活动或者是做瑜伽运动都可以。
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