吃什么对精子好
病情描述：吃什么对精子好？医生说我的精子质量不好，吃什么能够让我的精子好的？
医生回答 (2)
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王帅 副主任医师
贵州医科大学第三附属医院 三级甲等
男性朋友平时在日常生活当中可以多吃一些含锌高的植物类食物，可以提高男性的精子质量，比如香蕉，苹果，梨，坚果类的食物，还有动物瘦肉，牛肉、海鲜类鱼、虾、螃蟹的都可以提高男性的精子质量，男性出现精子质量差，在平时也可以配合中药调理一种选择生精胶囊，麒麟丸等药物。
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病情分析：
你好，多吃含锌的食物，这对精子好，比如可以吃蛋黄，喝牛奶，同时建议吃海产品，豆制品，这些食物中含锌高，另外定期微量元素检查，如果缺锌，最好及时补充葡萄糖酸锌，平时注意睡眠充足，最好不要手淫，建议最好加强锻炼身体，同时建议注意饮食多样化等，可以改善精子质量。
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