眼睛的食疗方法有哪些
病情描述：眼睛的食疗方法有哪些？
医生回答 (2)
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病情分析：
保护眼睛健康一定要及时补充眼睛需要的营养，对于保护视力和视网膜需要的营养素有蛋白质、锌离子以及维生素，胡萝卜里面含有的维生素A是维持眼睛健康最重要的物质，多吃菠菜可以预防出现白内障和黄斑变性，猕猴桃橙子可以杀灭对眼睛伤害的自由基，除了食疗外还要注意让眼睛多休息。
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病情分析：
人们的眼睛受到伤害，多半是眼角膜疲劳或受损，经常近距离看电视，电脑和手机等等电子产品时间过长，引起眼睛干涩，眼睛缺少叶黄素，导致眼睛抗辐射能力下降，建议吃含有维生素A的食物，另外注意休息与营养的搭配，禁忌辛辣生冷食物，每天可适当饮绿茶、菊花茶，因为茶叶中的脂多糖，可以改善肌体造血功能，茶叶还有防辐射损害的功能，对眼精神有益处。
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