踮起脚尖运动能减小腿肌肉吗
病情描述：踮起脚尖运动能减小腿肌肉吗？
医生回答 (2)
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病情分析：
踮脚尖对塑造小腿腿型有一定的帮助，但是无法起到减少腿部脂肪的效果，要减少小腿肌肉首先要让小腿得到充分的锻炼，可以多进行一些有氧运动，比如跳绳跑步等，每天坚持至少30分钟，在饮食上注意减少热量和脂肪的摄入，不吃油腻油炸类食物，可以吃一些新鲜的蔬菜水果。
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病情分析：
你好，踮起脚尖运动，会让小腿部的比目鱼肌更加发达，如果你的小腿部肌肉比较丰满，做这种运动会让肌肉更加增粗，如果你的小腿部脂肪比较多，做这种运动可以达到减去腿部脂肪的作用，也能够达到让小腿部变细的整形目的，所以说这种方法减脂肪是可以的，减肌肉是没有效果的。
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