走路可以缓解脂肪肝吗

病情描述：走路可以缓解脂肪肝吗？

医生回答 (2)

咸国哲 副主任医师
山东省立医院三级甲等

病情分析：

对于脂肪肝如果是轻度脂肪肝还需要注意适当的增加运动量可以适当的选择快走，慢跑等等能够有效的缓解脂肪肝现象，同时还需要注意控制饮食，尽量选择清淡易消化的食物为主，多吃新鲜的蔬菜水果以及绿色的粗纤维食物，避免使用一些高热量，高脂肪，高胆固醇饮食避免饮酒。
任志勇 医师
汾阳市中医院二级甲等

病情分析：

科学走路对于缓解脂肪肝效果明显，这里的科学走路指的是长期坚持快步走，平时随意的散步溜达并不能够起到缓解脂肪肝的作用。除了长期坚持快步走外，还可以选择适合自己的其他锻炼身体方式，比如打乒乓球、踢足球、跑步等，但前提必须是长期坚持。另外还需要注意避免饮酒，避免吃高脂肪食物，避免劳累熬夜。

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