脱发食补吃什么好

病情描述：最近不知道为什么特别的脱发，早上起来梳头的时候，掉的很厉害，有时候用手抓一下也掉，现在好害怕这样下去会变成光头，请问是不是我身体出现了什么问题才导致了脱发？脱发食补吃什么好？

医生回答 (2)

王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等

病情分析：

女性脱发严重通常是由于内分泌失调，气血不足引起的，和不良的生活饮食习惯有很大关系。要改善这种症状，饮食上应该多吃一些补气养血的食物，比如菠菜、胡萝卜、海带、鸡蛋等，还应该多吃一些黑米、黑芝麻等。并注意保证充足的睡眠，避免长期劳累熬夜或者精神压力过大。
梁艳静 医师
沛县疾病预防控制中心二级乙等

病情分析：

脱发在饮食上多注意补充一些维生素a，维生素b和维生素c，以及一些富含微量元素铁、锌、铜的食物，如如菠菜、胡萝卜、鱼、虾、动物肝脏、牡蛎等。同时要到医院检查一下脱发的原因，明确一下是激素性脱发，还是头癣引起的脱发，还是明确原因后，需要进一步的治疗。