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经常熬夜的女人在饮食注意什么

病情描述:我因为工作原因,老是要熬夜,平时工作压力也比较大,就算是不工作,我还是晚上会追剧熬夜,已经改变不了了,我想在饮食上改善一下,请问经常熬夜的女人在饮食注意什么呢?
医生回答 (2)
  • 范建振
    范建振 主治医师
    山东大学齐鲁医院 三级甲等
    病情分析:

    经常熬夜在饮上要注意饮食要清淡,不要吃火锅,麻辣烫上火的食物,可以多吃些水果,比如香蕉,苹果,橙子等,熬夜可以喝一杯绿茶,能够延缓皮肤衰老。长时间的熬夜对女性的身体是非常不利的,还会对身体造成各种疾病,为了给自己一个好的身体,建议您适当的调整一下自己的作息时间,平时多锻炼身体。

  • 查晓文
    查晓文 医师
    金坝街道社区卫生服务中心 一级
    病情分析:

    经常熬夜的女人,饮食上首先需要适当补充维生素c和维生素e的维生素e考虑可以起到抗氧化作用,考虑对于皮肤还是有一定作用的,避免导致皮肤过度老化,建议平时需要适当补充水分,多吃点水果蔬菜对于女人的皮肤也有帮助,尽量不要熬夜,避免导致自主神经功能失调的。

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范建振
范建振 主治医师

山东大学齐鲁医院 全科医学科

擅长:擅长高血压,慢性肾脏病,尿路感染,冠心病,慢性胃炎,上呼吸道感染等常见疾病的诊疗和慢病管理及健康管理
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