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脾胃虚弱该如何调理

病情描述：请问脾胃虚弱该如何调理?最近感觉浑身无力样子，食欲也很差，有没有好的调理方法？

医生回答 (1)

李爱国 主任医师
中日友好医院三级甲等

病情分析：

脾胃虚弱应该调整饮食，可以吃一些容易消化吸收的，如面条，同时补充丰富的优质蛋白质，如牛奶、鸡蛋等。也可以吃一些肉类，包括鱼、虾、牛、羊肉、猪肉等，可以多吃，这样气血才能旺盛。脾胃虚弱者还要注意运动，增加运动量。运动后胃肠蠕动加快，运动生阳，阳气上升，可以调动脏腑功能，还要注意睡眠。

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