什么东西养脾胃，首先是要搞清楚一个概念，就是这个脾胃虚弱，到底是胃气虚还是脾气虚，是胃阴虚还是脾阴虚，胃气虚主要表现为胃部隐痛、胃脘部隐痛、胀闷不适，喜温喜按、食欲减少。而胃阴虚表现为胃中有嘈杂感或者灼热感，并且容易感到口干、唇干和大便干结。
脾虚主要表现为纳呆以及进食后出现腹胀、容易有腹胀、疲倦、乏力、口淡、乏味等等的症状。而脾阳虚就是在这个基础上，进一步出现寒的症状，比如胃寒肢冷、大便稀烂不成形，口里面流清口水等等症状。一般胃阴虚就适合吃滋阴和健脾的中药材，常见的像是山药 、麦芽、沙参、麦冬、玉竹和石斛等等，而食材就有水鸭肉、兔肉和瘦肉等等，脾气虚则兼具使用甘温的中药材。常见的还是黄芪、党参、白术和五指毛桃等等。食材就有鲫鱼和肌肉，又或者黄花胶等等。如果是脾阳虚，就适宜进食辛温散寒的食材，常见的像是风姜、干姜，牛肉和羊肉等等，除了分清楚气血两虚之外，特别要搞清楚有没有合并湿邪，因为脾虚容易失控，容易表现为口淡乏味，面部浮肿面 面垢比较多，还有大便粘腻等等症状。
这个情况下，必须要配合排湿气的药物，像白茯苓、薏米和砂仁，各位记好了，脾胃虚弱并不难调，关键是在于细辨症状。
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