学习有压力特别的苦恼怎么办
病情描述：今年上了大学，感觉学习有压力，晚上为了学习休息的特别晚，如果不用功怕学习落下，可每天睡的晚白天精神状态不佳，父母也经常催我好好学习，学习有压力特别的苦恼怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
学习有压力，对于这种情况一般考虑还是有心理压力的原因。可以通过心理医生的疏导进行改善，同时也需要注意适当的运动，通过运动通过缓解可以得到帮助，需要尽量的延长睡眠时间，注意休息才可以提高学习质量，同时也需要注意保持心情舒畅，避免心情压力过大。
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杨伟 主治医师
四川省南充市仪陇县复兴镇卫生院 二级甲等
学习出现压力比较大的情况，有可能是自己的心里因素引起的反应症状，是需要平时注意自己的情绪调节，注意养成生活作息时间要有规律，避免出现长时间的熬夜，保证充足的睡眠时间，是可以慢慢的改善学习压力比较大的情况，平时注意学习的方式方法进行调节一段时间。
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