落枕怎么弄？
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颜承尧 副主任医师
枣庄矿业集团滕南医院 二级甲等
你好，很高兴为您服务。根据你提出的问题，落枕主要是受凉，枕头位置不合适，造成颈部肌肉疲劳疼痛的情况，建议你这个情况，首先是避免受凉，调整好枕头的高度，可以用热毛巾或者是暖水袋热敷，按摩调理一下，如果效果不好，可以去医院理疗治疗，口服布洛芬缓释片治疗。
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病情分析：
落枕不能枕太高的枕头，脖子摆动不能太大，用一只手掐另一只手的落枕穴。多揉一揉，按摩脖子起到舒适的作用，用温毛巾敷一会儿，落枕可以自行自愈不用去医院检查。不能枕的太高或太低，要有一个适当的高度。避免不良的睡姿，避免受凉和吹风淋雨
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