肥胖指标
病情描述：我体型比较胖，挺多肉的，但是我去检查说我不算肥胖，体脂率正常，想知道肥胖指标是什么？
医生回答 (2)
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潘永源 主任医师
首都医科大学宣武医院 三级甲等
你可以去网上查询34岁男性的标准身高与体重的区间值，如果测量值在±10%以内均为正常。既然检查结果显示体脂率正常，就不用过度担心。想减肥的关键是管住嘴、迈开腿。最常见的运动减肥方法就是游泳、慢跑、健身操、跳舞；一般来说人要连续运动40分钟以上，脂肪才会 开始燃烧。在坚持长期运动的同时应该控制饮食，合理安排作息时间。
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病情分析：
指标一般来说经过相关的检查之后，按照上面的标准来进行判断，一般来说没有太大的问题，所以说也不用过于的担心，稍微有一些胖，并不影响到正常的身体健康，那么还是要养这个回族的生活饮食方式进行一下体重的控制，一定要坚持到锻炼身体，在饮食当中做到少吃多餐
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