去湿气食疗方法
病情描述：最近我发现自己的湿气有点重，想着给自己调理下身体，去湿气食疗方法有什么？
医生回答 (2)
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病情分析：
去湿气的食疗方法是使用红小豆煮水喝，也可以在红小豆中加入薏米，如果可以使用赤小豆的效果更好，有利于祛除湿气，平时不要吃生冷的食物，过于油腻的食物也不要吃，不要暴饮暴食，以免引起湿气症的症状加重，要适当的加强运动，多出汗有利于排湿，饮食的口味要清淡。
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原芳芳 主治医师
郑州协作路社区卫生服务站 一级
去湿气时平时可以多喝粥类为主不要吃热量太高的食物，比如油腻肥甘厚腻之品和烧烤腌制之品，养成良好的生活习惯，锻炼身体促进身体内的代谢，可以经常的用赤小豆薏苡仁粥，经常的煮粥来喝，是可以去除体内湿气的，湿气过重导致疾病时，需要药物进行规范调理。
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