强筋壮骨的最好中药
病情描述：出来工作之后我就很少锻炼了，身体渐渐虚弱起来，强筋壮骨的最好中药是什么？
医生回答 (2)
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刘红亮 副主任医师
河南中医药大学第一附属医院 三级甲等
强筋壮骨的最好中药有鹿茸和枸杞以及杜仲等。鹿茸通常能壮筋骨，补肾阳，缓解肾阳不足，胃寒无力，对于遗精、遗精、阳虚的人的治疗，大多数人可以通过研磨成粉末或药丸的方式服用，枸杞一般具有壮腰膝、滋补肝肾的作用，适用于治疗肝肾不足，杜仲可以起到祛风除湿的作用，适用于治疗风湿痛。
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刘忠 医师
重庆市文峰街道卫生服务中心 三级
使用药物的方式进行强筋壮骨是没有太大帮助的，一般情况下强筋壮骨主要适用于一些骨质疏松或者促进骨骼的生长发育。身体虚弱是由于长期不进行锻练身体血液循环差引起的，平时可以适当的进行一些体育运动，比如慢跑，快走，跳绳，爬山等活动，能够有效地增强身体抵抗力。
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