中年白发怎么治疗

病情描述：中年白发怎么治疗？我今年才30出头，鬓角和前额的头发已经都白光了，家里没有少年白的遗传，我压力也不大，生活习惯很好，没有不良嗜好，找不出白发的原因，这是咋回事啊？

医生回答 (2)

王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院三级甲等

病情分析：

对于白头发，通常情况下不需要进行特殊的治疗，加强自我调理即可。平时注意生活的规律性，不要熬夜晚睡，保证充足的睡眠，以及调整好心态，不要有什么心理压力，避免用了劳累过度，适当的运动，多吃一些富含维生素和微量元素的食物，以及补肾养血的食物，还有黑豆、黑芝麻等黑色类的食物，考虑会有改善。必要时可以到医院皮肤科就诊使用一些药物进行辅助治疗。
王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心二级

病情分析：

造成白头发的原因是多种多样的，一部分跟遗传因素有一定的关系，其次跟劳累，熬夜，压力大，精神紧张，日常饮食结构不当，生活作息时间不规律等等多方面因素有关。针对白头发目前还没有特效的药物，建议多注意休息，避免劳累熬夜，放松心情，减少压力，可以补充核桃，黑芝麻，黑米黑豆等营养头发的食物，也可以中药首乌进行调理。