经常做梦怎么办
病情描述：我每天一日三餐特别准时，我也只是上白天不用上晚班，但是每到晚上11点多，快12点准备睡觉的时候，经常会感觉有点乏力，或者说头有点晕，肚子有点饿，更可怕的是我连续做了40多天，梦没有断过这可怎么办？
医生回答 (2)
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林燕 副主任医师
四川省医学科学院·四川省人民医院 三级甲等
首先，放松你的心情，不要害怕，做梦是正常现象，可能是你白天的情绪太激动了，这会导致你晚上大脑持续兴奋，睡觉前喝一杯牛奶，白天尽量不要睡觉，你可以做适当的体育锻炼来增强你的身体疲劳，帮助晚上睡觉，也可以服用一些神经调节药物，建议严重的病人口服药物。
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病情分析：
总是产生做梦的情形，可以采用以下几种方法进行调理。第一，假如是气血虚、心肾不交、心肝火旺、忧思伤脾等情况导致的多梦，可以服用养血安神片、解郁安神颗粒、安神补心片、安神补脑液等药物进行治疗。第二，配合自身心态、情绪上的调整，例如多进行户外活动，减轻自身压力，可以提高睡眠质量，避免总是做梦这种状况的出现。
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