儿童和青少年如何增高
病情描述：我的儿子从小就特别挑食，长大之后我以为他会吃的多一点，后来我发现他不管怎么样都总是比同龄人个子矮一些，我特别担心他以后的身高，请问一下医生，儿童和青少年如何增高？
医生回答 (2)
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病情分析：
不管是儿童和青少年时期，关键是要加强营养，营养均衡，多吃钙铁锌丰富的食物，同时一定要适当的增加户外的活动，加强锻炼，这样才有助于身高和体重的增长，一定要多吃新鲜的水果蔬菜，多喝鸡汤，鱼汤，排骨汤，每天坚持跑步锻炼身体。首先给宝宝多喝点儿牛奶，口服点儿葡萄糖酸钙口服液，养成良好的生活习惯，早睡早起身体好经验避免熬夜。
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病情分析：
遗传主要是决定身高的一个重要原因，但不是唯一的原因，可以通过后天的饮食和锻炼也是能够长高的，首先要做到营养均衡是长高的必要条件，多吃新鲜的蔬菜和水果以及多吃粗粮，不要吃过多的零食，不然到吃饭的时候吃的就少了，而且零食都是属于膨化食品以及垃圾食品，没有什么营养成分。
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