脂肪肝怎么防治

病情描述：高中体检时发现我患有脂肪肝，身体不仅很胖，而且还很虚弱，医生说叫我要合理膳食，要适当运动，控制体重，别身体胖胖的，却一副弱不禁风的样子，平时走路气喘吁吁，呼吸困难，食欲大增，我应该怎么调节我的脂肪肝？

医生回答 (2)

何宗全 主任医师
铜陵市人民医院三级甲等

病情分析：

可以通过多运动来帮助进行减肥，减肥后体内的脂肪含量会降低，从而也可以预防脂肪肝，平时也要注意饮食，多喝温开水，多吃富含维生素和纤维素的食物，少吃脂肪含量高的食物，尽量也少吃油腻的食物，平时还要养成良好的作息习惯，早睡早起劳逸结合，不要熬夜。
任志勇 医师
汾阳市中医院二级甲等

病情分析：

脂肪肝的防治方法包括：一、选择适合自己的锻炼身体方式，并且坚持不懈，避免久坐/卧不动。二、平衡心态，养成积极健康乐观的心态，避免自我封闭，避免心理压力太大。三、规律作息，保证充足睡眠，每天的睡眠时间不能少于7小时。四、饮食调节：均衡饮食，避免挑食，避免过食高脂肪食物、限制饮酒。五、如果出现肝功能异常，必要时需要遵医嘱使用药物治疗。

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