哪位知道腰间盘康复锻炼的方法呢
病情描述：腰痛，下肢放射痛，大、小便障碍，会阴和肛周感觉异常。进行药物治疗一段时间，但效果不佳。听说要配合锻炼一起，效果比较好。请问该怎样锻炼比较好呢？
医生回答 (2)
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病情分析：
腰椎间盘康复锻炼方法有可以多做拱桥飞燕运动，加强腰背肌的肌力，可以在专业的康复师指导下进行运动训练，作业训练等康复功能锻炼，可以配合进行物理治疗，比如低频电刺激，中药熏蒸等治疗，平常不要穿高跟鞋，要穿宽松舒适的鞋子，平常要保持良好的日常生活姿势。
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病情分析：
腰椎间盘突出症是一种常见且多发的临床疾病，这通常是由于长时间保持相同的姿势造成的，对于腰椎间盘锻炼，可以在急性期进行放松锻炼，例如，直腿向下走，直腿抬高中等高度的运动等，恢复运动增加了腰肌的锻炼，改善了腰腿的功能，如俯卧撑运动，但不离开髋关节下方的床面。
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