怎样减腰上和腿上的肥肉
病情描述：我的腰上和腿上的肥肉特别多，但是怎么都减不下来。我已经尝试了减肥药、健身的方法，但是自己的脸上和胳膊上的肉都少了，就是只有自己的腰上和腿上就是减不下来。请问怎样减去腰两侧肥肉，大腿，这两个地方的肥肉？
医生回答 (2)
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病情分析：
出现这样的身体肥胖，注意不要再口服减肥药物，任何的减肥药都有一定的副作用，或者是容易引起反弹，出现这样的肥胖症，首先在饮食方面需要注意控制，可以多吃蔬菜，多吃粗纤维的蔬菜，同时适当的增加活动量，可以练习瑜伽，这样的肥胖，单纯的通过口服减肥药一般效果不好。
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病情分析：
要减掉腰上还有腿上的肥肉，一定要通过控制好饮食，还有配合运动疗法，才能达到明显的效果。饮食方面尽量不要吃一些高热量的食物，例如奶油，蛋糕，巧克力，咖啡，奶茶等，尽量选择一些低热量的食物，可以多吃一点苦瓜，南瓜，荞麦面，玉米面。可以多吃一点白肉来代替红肉。
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