如何减水桶腰
病情描述：过年前体重还好140斤，本人身高也比较一般一米7左右，过个年现在成170斤了，足足胖了30斤，关键肉也没长身高上，全长腰上了，如何减水桶腰？我感觉我胖的都不想出门了，看见都会说怎么横着长了！
医生回答 (2)
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病情分析：
水桶腰是指腰部脂肪堆积导致的，主要是因为暴饮暴食，不运动和大量饮酒等原因引起的。可以多练习瑜伽，跑步，跳高，做俯卧撑和仰卧起坐等运动长期坚持会有一定的效果。平时避免暴饮暴食，一日三餐要定时定量，多喝水，多吃新鲜的蔬菜水果，促进胃肠道蠕动防止便秘。
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病情分析：
主要是控制饮食，同时制定合理的锻炼方式，找出引起体重升高的原因，是否是体内激素异常引起的。建议到医院就诊，做一个全面的体检，完善一些相关检查，比如：血常规、肝肾功能、电解质、甲状腺功能、激素水平等，以明确诊断，发现问题，尽早治疗。日常生活中，注意休息，不要劳累，清淡饮食，忌辛辣刺激油腻性食物。
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