年龄大保养皮肤吃什么好呢
病情描述：前段时间，阿姨一直和我说，自己岁数大了，脸上都是皱纹，皮肤也越来越黑了，而且也没什么水分，问我她这年纪能不能用化妆品，我建议她还是食补，请问大家年龄大保养皮肤吃什么好呢？
医生回答 (2)
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王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 三级甲等
想要保养皮肤，首先建议多吃一些甘薯，因为甘薯中含有丰富的维生素A和维生素C，既可以促使胶原蛋白生成，还可以有效地抵御紫外线对皮肤的伤害，会让皮肤变得更加的光滑，有弹性；其次可以多吃葵花籽，葵花籽中含有不饱和脂肪酸、维生素E，可以起到防晒祛斑的作用。另外猪皮、花生、猕猴桃、甲鱼汤、凤爪汤、猪肚木瓜汤等也是美容佳品，建议常吃。
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病情分析：
年龄大想要皮肤好的话，建议多吃一些含胶原蛋白和维生素e的食物，胶原蛋白能够补充体内所流失的营养成分，使皮肤逐渐的光滑起来还能够延缓皱纹的出现。而维生素它能够使皮肤变得白皙长期坚持皮肤就会达到一个比较好的状态，除了在饮食上进行护肤之外，平时的护肤品也要坚持用。
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