白头发吃什么可以变黑
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王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 三级甲等
对于白发的现象建议平时饮食方面可以多吃一些富含黑色素以及维生素的食物，是能够有效促进黑发生长的。但是造成女性白头发比较多有可能跟平时个人的精神压力比较大，或者是体内的激素水平失衡有一定的关系，所以建议还是要适当的进行相关的身体检查，并且积极的用药调理。
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病情分析：
白发有许多原因，其中一些是不可逆的。食物和药物都不能使白发变黑。如果除白发外，还有疲劳、懒惰、头晕等症状，说明白发是气血两虚所致。何首乌、大米、红枣煮粥具有益气养血、固精补肾的功效。多吃土豆、菠菜、芝麻、核桃、豆制品、胡萝卜等补肾、多补充维生素的食物，少吃辛辣刺激的食物，不要熬夜，坚持吃可以使头发变黑、亮泽。
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