怎么样才能瘦胳膊和腿呢
病情描述：我今年22岁，性别女。由于没有读到什么书，找不到什么好工作，在家里闲置几个月了。最近刚好看到有招模特的，我对我自己的面貌和身高非常要自信，所以我想去面试。但是我的胳膊和腿有点粗，怎样才能瘦下来？
医生回答 (2)
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病情分析：
想要瘦胳膊的话可以去举哑铃，单杠等等，想要瘦腿的话就要经常跑步或者是跳绳也可以，而且跳绳也可以帮助瘦胳膊，但是减肥一般都是需要循序渐进的，短期内作用并不是很好，在运动的同时也要注意控制饮食，不要吃过于油腻的，高脂肪的食物，运动加上控制饮食才是最安全最有效的减肥方式。
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病情分析：
瘦胳膊:肩部运动驱动手臂运动，加速脂肪燃烧，通过旋转加速体内血液循环，缓解肩部疲劳，张开双臂，持续旋转，并持续很长时间，想要快速瘦腿需要配合大量的腿部练习，如攀爬、跳绳、游泳、跳跃、蹲操等，可以达到瘦腿的目的，此外，应在饮食上做出合理安排，避免暴饮暴食。
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