如何有效改善人体微循环
病情描述：因为工作的原因，每天都累到不想起床，为了多休息一下，经常性的会把吃早饭的时间都用于睡会懒觉。最近老是感觉到身体有点异样，检查后得知是人体微循环在捣鬼，我就想请问下如何有效改善人体微循环？
医生回答 (2)
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李春民 主任医师
首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
你好，微循环是人体微动脉和微静脉之间的血液循环，是人体血液进行物质交换的场所。如果微循环出现障碍的话，建议首先要进行适当的体育锻炼，特别是不能长时间的保持一个体位。平时营养一定要均衡，不要偏食，特别是要多喝白开水，多吃富含维生素的蔬菜和水果。
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病情分析：
想要改善人体的微循环，就要从平时的饮食生活习惯上入手，要积极的进行训练运动，比如说慢跑健身等，因为运动能够促进身体的血液循环，从而改善微循环，每天都要保证充足的睡眠，只有充足的睡眠才能够促进新陈代谢，从而改善微循环也可以改善饮食习惯，不能空腹喝咖啡茶水。
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