免疫能力差怎么办

病情描述：今天已经20多岁了，从小到大，我的免疫力就很差，稍微天气降温就容易感冒发烧，而且别人也得病的时候，也非常容易传染到，让我一直挺难受的，身体素质很差，免疫能力差怎么办？

医生回答 (2)

杨铁生 主任医师
北京大学人民医院三级甲等

病情分析：

患者这种情况，可以通过多吃一些富含优质蛋白的食物来增强自身的抵抗力，也可以选择适当的进行一些体育锻炼，这样不仅能够帮助患者增强体质，也能够有利于减轻痛苦，平时也可以适当的吃一些钙片，海参等滋补效果比较好的补品，同时还应该要保持一个良好的心态。
商鹏程 主治医师
烟台市芝罘区黄务中心卫生院一级甲等

病情分析：

身体免疫力差的人经常感冒或过敏，以及经常生病和出现其他症状。因此，平时人们应该多吃富含维生素的食物，加强锻炼，这是提高免疫力最健康的方法。对于免疫力低下的人，建议每天坚持适度运动30分钟，可以提高血氧含量，增加组织供氧，提高细胞活性，提高免疫力。然而，一些免疫力低下或患有严重疾病的人不能运动，所以他们可以服用一些药物来提高他们的免疫力。

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