慢跑时腰痛怎么中医调养？
病情描述：慢跑时腰痛怎么中医调养？
医生回答 (2)
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病情分析：
慢跑时产生腰痛可能是腰间盘突出导致的，可以采用中医的辨证进行治疗，采用针灸推拿热敷进行治疗，并结合中成药进行调养，饮食上要加强营养，多吃新鲜的瓜果蔬菜，不要吃辛辣刺激油腻的食物，要多注意休息，不要过度劳累，要养成良好的习惯，不要抽烟喝酒。
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吴国兵 医师
天津市河西区康复医院 二级
你好，慢跑的时候出现腰痛，一般都是由腰椎的退行性改变，或者是劳损性的疾病引起。这种情况建议去医院骨科拍腰椎x片进行确诊。平时需要注意腰部的保暖，适当的热敷腰部，尽量睡硬板床，平时注意加强腰背肌力量锻炼。需要避免久坐和长时间的弯腰。
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