不能集中注意力是怎么回事
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病情分析:
注意力不能集中这种情况,考虑是由过度的精神压力或过度的精神压力引起的,建议多休息,早睡早起,避免饭后或疲劳时完成记忆工作,并始终有一个好的休息时间来保证充足的睡眠;少吃辛辣刺激的食物,饮食应该清淡易吸收;必要时可以用中药安神、益气养血进行调理,不要熬夜,适当户外活动,放松身心。
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病情分析:
注意力不集中的原因有很多,而且不集中的原因因年龄而异,常见原因包括神经衰弱等。建议在安静的环境中工作和学习,培养良好的工作和学习习惯,改变工作或学习方法,提高学习兴趣,避免熬夜,定期工作和休息,戒烟,避免饮酒,少喝浓茶和其他令人兴奋的饮料,并适当加强户外体育锻炼以保持良好的情绪。