如何改善皮肤暗沉
病情描述：侄女今年18岁，正是青春貌美的好年纪，但是不知道怎么回事总是觉得她的皮肤很暗沉，看着不精神，如何改善皮肤暗沉？
医生回答 (2)
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王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 三级甲等
想改善皮肤暗沉的现象，可以先用一些补水保湿效果比较好的面膜或者是护肤品，而且也要从生活饮食上进行调理的，多吃一些含维生素c的食物，做好防晒和卫生工作，有的导致皮肤暗沉的原因，也可能是经常性的熬夜或者是内分泌紊乱引起的，如果是比较严重的，可以去医院做一下检查，吃一些药物进行调理。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
平时饮食要多吃一些新鲜的蔬菜，补充维生素c和维生素e以及复合维生素b可以早晚喝牛奶，羊奶，柠檬蜂蜜水，多吃一些新鲜的水果，苹果，草莓，樱桃，猕猴桃，这些都是具有美白和滋润皮肤的作用，避免紫外线过多的照射，少吃红烧辛辣刺激性等食物，保证睡眠，避免熬夜。
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