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吃什么防脱发

病情描述:我现在就是掉头发特别厉害,所以现在头发特别少。医生,吃什么防脱发?
医生回答 (2)
  • 王晓彦
    王晓彦 主任医师
    首都医科大学附属北京天坛医院 三级甲等
    病情分析:

    脱发的患者可以适当的多吃一些黑芝麻、核桃、腰果等干果,对于脱发的治疗是有一定辅助作用的。引起脱发有可能是因为皮脂腺分泌旺盛导致的毛囊炎症,还有可能是因为平时精神压力过大导致的情况。注意头皮表面的卫生,适当的用手按摩一下头皮,这样可以促进头皮的血液流动,也有助于脱发的缓解。

  • 王梅萍
    王梅萍 主治医师
    嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
    病情分析:

    平时要多注意休息,避免劳累熬夜,放松心情,减少压力,饮食全面多样化,避免偏食和挑食,多吃一些优质蛋白质之类的食物,还有新鲜的蔬菜和低糖分的水果,平时可以补充一些核桃,黑芝麻,黑米,黑豆等营养头发的食物,必要时也可以服用养血生发胶囊等一些中成药进行调理。

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王晓彦
王晓彦 主任医师

首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科

擅长:皮炎、湿疹、荨麻疹、痤疮等皮肤病的治疗。社会任职为中华医学会皮肤性病学分会病理学组成员等。
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