秋季皮肤保养小常识
病情描述：正赶上秋天了，感觉到自己皮肤干燥很多。我想保养一下皮肤，秋季皮肤保养小常识有哪些呢？
医生回答 (2)
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王晓彦 主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 三级甲等
秋季是干照的季节，皮肤缺水严重，一定要多喝水，水可以促进代谢物的排泄，调节皮肤的PH值，补水后要保湿，多吃一些补充骨胶原，维生素和矿物质丰富的食物，还有新鲜水果，注意防晒，除了涂防晒霜以外，还要带防晒工具，每天要保证足够的睡眠，最好在22点以前睡。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
平时多喝温开水，可以喝柠檬蜂蜜水，早晚喝牛奶，羊奶，补充维生素c和维生素e以及符合维生素b，多吃新鲜的蔬菜和水果，避免海鲜，海产品，辛辣，刺激性以及内火偏重等食物，可以选择一些保湿补水的护肤品进行涂抹，有条件的情况下也可以用面膜敷脸，都是有改善的效果。
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