怎样预防老年斑
病情描述：现在年纪也不年轻了，就特别害怕自己会长老年斑，怎样预防老年斑？
医生回答 (2)
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李丽芳 副主任医师
焦煤西山煤电集团公司职工总医院 三级
建议患者日常注重皮肤的护理，多使用一些润肤类的护肤品，户外活动时要注意做好防晒，注重身体保健，多吃一些富含维生素以及不饱和脂肪酸类的蔬菜水果，保证规律的作息，注重劳逸结合，不要经常性的熬夜劳累，坚持早睡早起，适当的户外活动，呼吸新鲜空气，最关键还要保持良好的情绪。
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王梅萍 主治医师
嘉兴市南湖区妇幼保健中心 二级
平时保证睡眠，避免熬夜，饮食要规律，作息时间稳定，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，可以补充维生素c和维生素e，有淡化色素的作用，早晚喝牛奶，羊奶，柠檬蜂蜜水，晚上睡觉前也可以喝一杯热牛奶，一方面促进睡眠，另一方面淡化色素都是非常有好处，避免各种辛辣，刺激性等食物的摄入，忌烟酒。
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