青少年掉头发怎么办
病情描述：才15岁头发就掉个不停，也没有熬夜和不良习惯，青少年掉头发怎么办？
医生回答 (2)
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病情分析：
青少年掉头发可补充维生素E调节。维生素E可以抗头发衰老，促进细胞分裂，使头发生长，多吃新鲜的生菜、白菜、黑芝麻等对护发有好处，多吃蔬菜水果等碱性物质，脱发发黄的因素之一是血液中有酸性毒素，这是由于身心疲劳，长期吃纯糖和脂肪食物，导致体内代谢过程中产生酸性毒素。肝、肉、洋葱等食物中的酸性物质容易引起血液中过量的酸和毒素，所以少吃这些食物。
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病情分析：
即使工作和学习的压力很大，一个人也必须把工作与休息和放松结合起来。一个人不可能一直把自己的思想和情感保持得像绳子一样紧。一个人放松时必须做自己喜欢做的事，以便让自己平静下来。听轻音乐和锻炼也是缓解压力的好方法。不要熬夜，不要频繁参加夜间活动，养成早睡早起的良好睡眠习惯，确保每天睡眠时间超过6小时，不吸烟，多喝水，促进人体正常新陈代谢。
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